Schrijf je in voor de Tienkamp
Ga eerst naar 15 juni en schrijf je in op 10:45 uur!
Ga de Uitdaging Aan met de Miboso Tienkamp!
Kleinschalig sportactiviteit voor Miboso leden en niet-leden
Stap in de wereld van de Tienkamp bij Miboso, geïnspireerd door het internationaal populaire Hyrox fitness race format.
Tijdens dit kleinschalige event nemen deelnemers het tegen zichzelf op in een reeks van 10 uitdagende oefeningen, met de keuze om tussen elke oefening 1 of 2 rondjes van 300 meter om de Miboso Studio te lopen.
Of je nu een doorgewinterde atleet bent of gewoon op zoek naar een nieuwe uitdaging, deze Tienkamp is voor iedereen!
Overwin Je Grenzen
Bij Miboso geloven we in het uitdagen van onze limieten en het vieren van onze overwinningen. De Tienkamp is de perfecte gelegenheid om jezelf op de proef te stellen en te ervaren hoe ver je kunt gaan. Deze uitdaging biedt niet alleen lichamelijke voordelen, maar ook een enorme boost voor je zelfvertrouwen en teamgeest. Doe mee en ontdek hoe je kunt uitblinken in elke oefening.
"Eén oefening voor elk jaar!"
Kelly Schat | Oprichter & Mede-eigenaar, Miboso Studio
Reserveer hieronder jouw Tienkamp
Boek hieronder je plaats voor de Tienkamp bij Miboso en ervaar de spanning en voldoening van deze unieke fitness uitdaging. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Ga eerst naar 15 juni en schrijf je in op 10:45 uur!
Tienkamp tere ere 10 jaar Miboso
Onze Tienkamp is ontworpen met zowel plezier als uitdaging in gedachten. We hebben een scala aan oefeningen geselecteerd die je hele lichaam trainen en je uithoudingsvermogen testen.
Dit zijn de oefeningen:
- Slam Ball: Krachtige slams om je explosiviteit en kracht te testen (ook heerlijk frustraties er uit gooien!!).
- Wall Ball: Combineer kracht en cardio met deze dynamische oefening.
- Air Squats: Vergroot je beenkracht en mobiliteit.
- Tire Flip/Pull: Daag jezelf uit met deze robuuste, functionele beweging.
- Lunges: Versterk je benen en verbeter balans en stabiliteit.
- Farmer Carry: Verbeter gripkracht en algehele fysieke kracht (Mot ja wel.. Als Grunnegers).
- Burpee Broad Jump: Een mix van cardio en kracht voor totale fitness.
- Push-ups: Versterk je bovenlichaam met deze klassieke oefening.
- Roeien: Complete lichaamstraining en uithoudingsvermogen.
- Assault Bike: Cardio-uitdaging en weerstandsvermogen verhogen.
Keuze voor Lopen:
Als deelnemer kun je kiezen voor één of twee rondjes (400 meter per rondje) lopen tussen elke oefening.